Kanadská tenistka Bianca Andreescuová. | Foto: Instagram Bianca Andreescu

Kreativní vizualizace

Jedno z jejích tajemství? Meditace. Andreescuová prozradila, že je pro ni velice důležitá. Patnáct minut meditování startuje každý její den. "Dělám to pořád. Každý den od svých čtrnácti let. Je to pro mě železný zvyk. Vstanu a ponořím se do toho. Neotvírám jako první telefon, nesnažím se hned zahltit informacemi."

"Nepracuji pouze na své fyzické kondici, ale i na té mentální. To je také velice důležité. Vždyť mentální stránka přece ovládá naše tělo. Myslím, že se to v mých zápasech projevuje, dokážu se myšlenkami udržet v přítomném momentu a nerozptylovat se tím, co se už stalo, nebo tím, co se stane v budoucnosti," vysvětlila milovnice jógy.

Její forma meditace se nazývá kreativní vizualizací. Spočívá ve vizuálním zobrazení krátkodobých nebo dlouhodobých cílů, které si člověk v hlavě nastavil. "Například si vizualizuji sama sebe, jak prožívám dobrý den," uvedla Kanaďanka jeden z příkladů. Od svých patnácti si prý představovala, jak vyhrává US Open…