Homoláč ladil maratonskou formu v Keni. Příznivé klima i exotická jídla mu šly k duhu

Jaroslav Pešta Jaroslav Pešta
3. 5. 2019 16:01
Domácí primát v Pražském maratonu, který se uskuteční v neděli, bude obhajovat Jiří Homoláč. V dubnu byl nejrychlejším Evropanem v Pražském půlmaratonu a o týden později si v Pardubicích doběhl pro český titul. "Poslední dny mě trápila rýma a kašel, stále ještě nejsem stoprocentně fit. Přesto věřím, že v Keni jsem se na sezonu zase dobře připravil, což chci potvrdit i v maratonu,“ netajil nejlepší český vytrvalec hned v úvodu rozhovoru pro Aktuálně.cz.
Jiří Homoláč nedávno vyhrál pražský půlmaraton.
Jiří Homoláč nedávno vyhrál pražský půlmaraton. | Foto: ČTK

Zmínil jste se o Keni, kam se jezdíte připravovat vždy alespoň na dva měsíce už od roku 2015. Jak jste se tam poprvé dostal?

Objednal jsem si letenku a letěl jsem do keňského Itenu (smích). Ale teď vážně. Této mé cestě předcházela knížka Běhání s Keňany, kterou jsem si důkladně přečetl a fascinovalo mě to. Navíc jsem dokončil vysokou školu a běhu se začal věnovat naplno. Ideální možnost jsem vidět v cestě za těmi nejlepšími a s nimi trénovat. Získal jsem všechny potřebné informace i přízeň sponzorů a s dalšími dvěma kamarády jsem se vydal do rozvojové země v rovníkové Africe. Letos už nás tam bylo deset.

V Itenu je nějaké sportovní středisko?

Je jedno z mnoha, protože v Keni každý druhý člověk běhá, ale v Itenu je určitě největší. V tomto městečku na náhorní rovině vyrostla dlouhá řada světových medailistů i rekordmanů.

To tam jsou tak výborní tréninkové podmínky?

V nadmořské výšce 2400 metrů nad mořem je začátkem roku stálé a velmi příjemné počasí kolem 25 stupňů Celsia. Další výhodou jsou hliněné cesty, na kterých se šetří pohybový aparát. Ubytování je sice skromné, ale mně vyhovuje, stejně jako chutná i zdravá strava.

Jaký je rozdíl v porovnání s českým jídelníčkem?

Veškerá strava není tak mastná a je založena hlavně na zelenině, což pomáhá snižovat tělesnou váhu. V mém případě to bylo loni zhruba o osm kilogramů. Letos jsem si svůj jídelníček rozšířil o kozí a kravské žaludky s rýží. Chutnalo mě to a navíc jsem tělo obohatil o různé vitaminy a minerály. Mohl jsem to jíst skoro denně.

Zdravotní problémy jste řešit nemusel?

Jen lehkou "střevní Afriku," kterou jsem však paradoxně "získal" v hotelu pro Evropany a nikoli v našem středisku. Tři dny jsem užíval antibiotika.

Změnilo se v Itenu něco od vašeho prvního příjezdu před čtyřmi lety?

Je toho hodně, každý rok nás překvapí něco nového. Například pouliční noční osvětlení, kamenité cesty se mění na asfaltové, v potravinářských obchodech začínají mít lednice a chlazeným či mraženým zbožím a středem nemalé pozornosti se stala ekologie, včetně zákazu plastových sáčků.

S jakými pocity jste se letos vrátil domů?

S těmi nejlepšími, včetně dobré formy, kterou jsem potvrdil na mistrovství republiky, kdy se mi podařilo porazit i dva Keňany. Je to ovoce z mé přípravy, přesněji dvou každodenních tréninků s celkovou dávkou 25 - 35 kilometrů.

 

Právě se děje

před 5 hodinami

Šlégr je dál koučem Litvínova, jeho rezignaci vedení nepřijalo

Jiří Šlégr zůstává koučem hokejistů Litvínova. Olympijský vítěz z Nagana, který je zároveň šéfem klubu, dnes nabídl rezignaci na trenérskou funkci, ale představenstvo ji nepřijalo. Realizačnímu týmu doporučilo provést změny v kádru.

Litvínovu se nedaří od začátku extraligy a dosud vyhrál jen tři zápasy. Po dvanácti kolech má pouze jedenáct bodů a je předposlední.

Po nedělní porážce 3:4 s Olomoucí, která byla pro klub třetím nezdarem za sebou, vedení Litvínova oznámilo, že jedná o změně na postu hlavního trenéra. Mezi kandidáty na nového kouče byl podle Šlégrova vyjádření v médiích i litvínovský odchovanec Vladimír Růžička, bývalý kouč národního mužstva a Šlégrův spoluhráč ze zlatého naganského týmu.

Nakonec zůstává na střídačce Šlégr. Bývalý vynikající obránce převzal tým v závěru minulé sezony místo odvolaného Milana Razýma.

Další zprávy